SIKLUS MENSTRUASI PADA CEWEK

 

SIKLUS MENSTRUASI PADA CEWEK

Menstruasi dianggap sebagai hal yang tabu oleh sebagian orang. Banyak perempuan malu  untuk membicarakannya di depan umum. Edukasi tentang menstruasi sebagai siklus biologis alami belum menjadi hal yang lumrah.

Perempuan normal memiliki siklus menstruasi bulanan. Namun, siklusnya mungkin berbeda. ada yang menstruasinya 21-35 hari rutinitas. Namun ada juga yang tidak teratur. Dengan memeriksa dan menghitung siklus menstruasi, Anda dapat dengan cepat mengetahui periode kesuburan dan kapan menstruasi berikutnya akan datang.

Siklus menstruasi adalah siklus menstruasi yang ditandai dengan serangkaian perubahan pada tubuh perempuan dan reproduksi. Dua hal yang terjadi yaitu menstruasi dan kehamilan.

Jika dinding bagian dalam rahim atau sel telur tidak dibuahi, maka akan terjadi menstruasi dan dinding bagian dalam rahim akan terlepas sebagai persiapan untuk hamil. Sekresi keluar dari serviks melalui celah kecil dan melalui saluran vagina.

Ada empat tahap dalam siklus menstruasi.

Siklus pertama terjadi pada hari 1-5, wanita biasanya  mengalami perdarahan, dan perdarahan terberat  terjadi pada hari 1 dan 2. Pada tahap ini, sejumlah besar darah dilepaskan sehingga menyebabkan gangguan seperti kram perut, lemas, bahkan pingsan.

 Siklus kedua terjadi pada hari ke-6 dan ke-14. Dalam siklus ini, perdarahan berkurang atau berhenti, lapisan terdalam rahim bersiap untuk pembuahan, dan selaput lendir menjadi tebal diisi dengan sejumlah besar darah. Ini disebut massa yang dibuahi. Rata-rata, wanita mengalami masa subur 10 hingga 17 hari  setelah hari terakhir menstruasi.

 Pada siklus ketiga, yang terjadi pada hari ke 14-25, sel telur  dilepaskan dari salah satu ovarium (indung telur) ke saluran tuba (rahim) dan rahim. Setelah pembuahan berhasil, janin  tumbuh ke dalam dinding rahim.

Siklus keempat terjadi pada hari ke-25 hingga ke-28. Jika sel telur tidak dibuahi, terjadi perubahan hormonal, lapisan dalam rahim memerah, dan darah dibawa ke sel telur.

Dan juga Sebelum menstruasi, beberapa wanita biasanya menderita sindrom pramenstruasi (PMS). Ini normal, tetapi mengganggu aktivitas sehari-hari seperti gejala.

1. Suasana hati yang dapat berubah secara tiba-tiba dan cepat

2. Insomnia

3. Pusing

4. Kehilangan konsentrasi

5. Mudah lelah

Hal ini dapat diatasi dengan berolahraga secara teratur, minum air putih, menghindari stres, makan buah dan sayur, serta mengurangi konsumsi kafein dan alkohol.